最近熱門的健身操你跳了嗎？疫情反復(fù)，健康問(wèn)題引起重視且健康焦慮感也變強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)健身的需求更加旺盛。在我看來(lái)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，是保持健康的方式之一，但與之相搭配的是養(yǎng)身健體。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們也要注重養(yǎng)生養(yǎng)顏。
現(xiàn)代茶生活逐漸豐富化，不僅可以單飲，也可以調(diào)飲。其中，普洱茶富含多種維生素和微量元素以及蛋白質(zhì)等，長(zhǎng)期飲用對(duì)人體益處多多。
而普洱熟茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵工藝，茶性溫和且百搭，在其添加一些“佐料”調(diào)配而飲，口味奇特，是養(yǎng)生的好方法。以下幾種普洱茶的花樣調(diào)飲方式，在日常生活里不妨可以試試，讓品茶變得妙趣橫生。
陳皮普洱
要說(shuō)普洱熟茶的最佳拍檔，非陳皮莫屬，在普洱熟茶中加入陳皮，共同沖泡而成的陳皮普洱茶，兩者氣味、口感相互融合，陳醇潤(rùn)滑，柑香馥郁。選用新會(huì)陳皮則口感更佳，養(yǎng)生價(jià)值高且滋味醇厚，理氣健脾，去燥化痰，極其適合保健養(yǎng)生人士。
菊花普洱
將菊花與普洱熟茶一起沖泡，也可加入些許枸杞，悶泡時(shí)蓋緊杯蓋，約2分鐘即可掀蓋飲用。口感清爽，菊花香明顯，菊花清熱解毒，枸杞明目，極其適合熱性體質(zhì)者以及長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人。
花茶普洱
在普洱熟茶中添加玫瑰花、茉莉花、桂花等花茶共同沖泡，有普洱的陳香，又彌漫著芬芳花香，品嗅時(shí)香氣飄逸，品飲時(shí)醇厚淡雅。不僅養(yǎng)生養(yǎng)顏，舒緩神經(jīng)，也讓品飲的氣氛溫馨柔和。
蜂蜜普洱
普洱茶和蜂蜜兩者皆營(yíng)養(yǎng)豐富，將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻后，加入適量蜂蜜，茶湯帶有清甜香，品飲起來(lái)甜而不膩。普洱熟茶茶性溫和，蜂蜜較滋潤(rùn)，兩者搭配飲用溫暖舒服，保護(hù)腸胃，極其適合養(yǎng)生養(yǎng)胃人士。
冰鎮(zhèn)普洱
普洱茶既能熱飲，也能冷飲，變冷后的普洱茶韻味也十足，冷卻后的普洱茶可以置入冰箱冷藏，取出飲用時(shí)，口感清涼爽口。普洱茶本身就具備解渴提神的作用，冰鎮(zhèn)之后口感更加清爽醇和，回味無(wú)窮，特別適合夏天飲用。（PS：生普熟普皆可以）
當(dāng)代人常說(shuō)：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，以此來(lái)保養(yǎng)身體。但其實(shí)，不單單是泡枸杞，普洱茶的花式飲法也是養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。
聽(tīng)著《本草綱目》跳著健身操可以強(qiáng)身健體，但也別忘記給自己一泡茶的時(shí)間，平靜下來(lái)品一杯養(yǎng)生茶，享受生活帶來(lái)的悲與喜。
